dissabte, 18 de novembre del 2017

CUIDA LA TEVA ESQUENA

DIJOUS VA VENIR NA MARIAN, UNA FISIOTERAPEUTA, A FER UN TALLER SOBRE COM CUIDAR LA NOSTRA ESQUENA.
PRIMER ENS VA EXPLICAR COM ERA EL NOSTRE ESQUELET , ESPECIALMENT LA COLUMNA VERTEBRAL, I LES SEVES FUNCIONS.
DESPRÉS ENS VA EXPLICAR LA IMPORTANCIA DE SEURE BÉ, AMB UNA POSTURA CORRECTA, PER NO TENIR MOLÈSTIES A L'ESQUENA.
TAMBÉ VAM PESAR LES MOTXILLES I VAM MIRAR SI LES DUIEM BEN SUBJECTES A L'ESQUENA.
FINALMENT VAM FER EXERCICIS I ESTIRAMENTS COM ELS DE LA RATETA, EL MOIX, EL CA, LA GRANOTA...


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada